סקירת מערכות שלישית המתבצעת משבועות 28 עד 40, הוא תקופה מרגשת אך מאתגרת עבור אמהות לעתיד. ככל שתאריך היעד מתקרב, השינויים הפיזיים והרגשיים מתגברים. מאמר זה ידריך אותך למה לצפות במהלך השליש השלישי וכיצד להתכונן ללידה בריאה.
שינויים פיזיים ותסמינים
1. אי נוחות
ככל שהתינוק שלך ממשיך לגדול, הבטן שלך תתרחב משמעותית. זה יכול להוביל לאי נוחות מוגברת ולקושי למצוא תנוחת שינה נוחה.
2. התכווצויות ברקסטון היקס
המכונה לעתים קרובות "צירים מדומים", התכווצויות ברקסטון היקס אינן סדירות ולרוב ללא כאבים, ועוזרות לגוף שלך להתכונן ללידה.
3. נפיחות ובצקת
נפיחות בקרסוליים, ברגליים ובידיים נפוצה עקב אצירת נוזלים מוגברת ולחץ על כלי הדם. הרמת הרגליים ושמירה על לחות יכולים לעזור להקל על התסמינים הללו.
4. כאבי גב ואי נוחות באגן
תוספת המשקל ושינוי היציבה עלולים להוביל לכאבי גב ואי נוחות באגן. יוגה לפני לידה ופעילות גופנית עדינה סדירה יכולים לספק הקלה.
5. קוצר נשימה
כאשר הרחם שלך מתרחב, הוא יכול ללחוץ על הסרעפת שלך, ולגרום לקוצר נשימה. תרגול יציבה טובה ותרגילי נשימה יכולים לעזור בניהול סימפטום זה.
בריאות רגשית ונפשית
1. חרדה והתרגשות
זה טבעי להרגיש שילוב של חרדה והתרגשות ככל שתאריך היעד מתקרב. עיסוק בטכניקות הרפיה והכנת תוכנית לידה יכולים לעזור להקל על הרגשות הללו.
2. אינסטינקט קינון
אינסטינקט הקינון, או דחף הקינון, הוא תחושה חזקה אצל נשים רבות בהריון, הדוחפת אותן להכין את ביתן ואת סביבתן לקראת בוא התינוק.
בדיקות ובדיקות רפואיות
1. ביקורים קבועים לפני הלידה
ביקורי הרופא לפני הלידה שלך יהפכו תכופים יותר, לעתים קרובות כל שבועיים עד שבוע 36 ולאחר מכן מדי שבוע עד הלידה. ביקורים אלו חיוניים לניטור הבריאות שלך ושל תינוקך.
2. מבחן סטרפ מקבוצה B
בסביבות השבועות 35-37, הרופא שלך יבדוק את קבוצת B Streptococcus (GBS) כדי למנוע זיהומים פוטנציאליים במהלך הלידה.
3. אולטרסאונד וניטור עוברי
ניתן לבצע אולטרסאונד כדי לבדוק את תנוחת התינוק ואת רמות מי השפיר. הרופא שלך גם יעקוב אחר פעימות הלב ותנועותיו של התינוק.
מתכוננים ללידה
1. תוכנית לידה
תוכנית לידה מתארת את ההעדפות שלך ללידה. שוחחי על תוכנית זו עם הרופא האישי או בית החולים כדי להבטיח שהמצב יהיה קל בזמן אמת
2. תיק בית חולים
ארזי את תיק בית החולים שלך עם דברים חיוניים כמו ביגוד נוח, מוצרי טיפוח, בגדי תינוקות ומסמכים חשובים. עדיף שזה יהיה מוכן עד שבוע 36.
3. קורס הכנה ללידה
שקלי לקחת קורס הכנה ללידה כדי ללמוד על שלבי הצירים, אפשרויות טיפול בכאב וטיפול לאחר לידה. הקורס יכול להעצים אותך בידע ולהפחית חרדה.
לסיכום, סקירת מערכות שלישית היא כלי חשוב לניטור התפתחות העובר ולזיהוי מוקדם של בעיות. על ידי הכנה נכונה ושאילת שאלות, תוכלי להפיק מהבדיקה את המרב ולהרגיש בטוחה יותר לגבי בריאותך ובריאות תינוקך.
*המידע המוצג כאן אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. יש להתייעץ עם רופא הנשים ולקבל ממנו מידע מקיף על הבדיקה, יתרונותיה וחסרונותיה, על מנת לקבל החלטה מושכלת.